Pourquoi choisir le judo ?

Pour les enfants, pour les parents, pour s’épanouir physiquement ou pour se sentir mieux mentalement, il n’y a que des bonnes raisons de choisir le Judo. Avec près de 150 ans d’histoire, cet art martial japonais est devenu un véritable système éducatif, permettant à chacun de découvrir des techniques, des valeurs et des amis qui vous accompagneront toute votre vie, même en dehors des tatamis.

Dans cette rubrique, nous souhaitons aider les non-initiés à découvrir les nombreux bienfaits de notre sport, à choisir la discipline qui convient le mieux à vos envies et à vos objectifs, ainsi que prodiguer des conseils à ceux qui souhaitent commencer le judo.

Les bienfaits du judo

Connaissez vous le code moral du judo ? Cet élément essentiel de la pratique du judo est composé de 8 valeurs fortes : l’amitié, le courage, le respect, le contrôle de soi, l’honneur, la politesse, la sincérité et la modestie.

Encore aujourd’hui, l’importance de ces valeurs héritées de la tradition japonaise dans la pratique moderne du judo illustre bien que le judo est bien plus qu’un sport de combat. C’est une discipline complète qui enrichit à la fois le corps et l’esprit.

Que vous soyez intéressé par l’amélioration de votre forme physique, la gestion du stress, le développement de la confiance en soi ou tout simplement que vous souhaitez vous faire de nouveaux amis à travers le sport, le judo peut vous offrir tous ces bienfaits. Découvrez donc cette série d’articles expliquant tous les bienfaits physiques et mentaux du judo !

Le meilleur sport pour les enfants

Ce n’est pas nouveau, l’activité physique et le fait de pratiquer un sport est absolument essentiel pour la santé, et c’est encore plus vrai chez les enfants. En plus de favoriser une bonne croissance et un développement sain, le sport permet aux enfants de se sociabiliser et d’apprendre des valeurs importantes dès le plus jeune âge.

Ludique et fondé sur des valeurs de partage et de respect, le judo est un sport tout à fait adapté aux enfants, mais ce n’est pas la seule discipline qui peut leur être bénéfique ! Que vous soyez parent ou accompagnateur, vous pourrez retrouver dans cette rubrique tous les conseils pour orienter les enfants vers la bonne pratique, ainsi que tous les bienfaits du sport pour les enfants !

Pourquoi le judo est idéal pour les enfants ?

Le judo, une méthode d’éducation devenue un sport

Créé il y a plus de 130 ans par Jigoro Kano, le judo était initialement conçu comme une méthode d’éducation physique. Pour son fondateur, qui s’opposait à l’entrée du judo aux Jeux Olympiques, l’objectif n’était pas de former de bons athlètes, mais de bonnes personnes, en leur fournissant des bases éducatives solides pour réussir tant dans leur vie personnelle que professionnelle.

Aujourd’hui, bien que le judo soit devenu un sport incontournable aux Jeux Olympiques, il n’a pas perdu sa dimension éducative. Centré sur le concept d’entraide mutuelle et de respect de l’adversaire, le judo reste fidèle à ses principes fondateurs. Il constitue un complément parfait à l’éducation donnée par les parents. Respect, contrôle de soi, au judo, on apprend le bon comportement pour soi et pour les autres. Pour le cuisinier multi-étoilé et pratiquant de judo Thierry Marx, cette discipline se distingue des autres pratiques sportives par sa capacité à éduquer avant d’apprendre. 

Un cadre idéal pour prendre confiance en soi

Un cours de judo démarre et se termine toujours de la même façon. On enfile son kimono (ou judogi) dans le vestiaire, puis on laisse ses sandales (zoories en japonais) sur le bord du tatami que l’on salue avant d’y monter. Une fois sur le tapis, le cours démarre toujours par un salut groupé, synonyme de marque de respect pour le professeur et pour les autres partenaires d’entrainement. Dès le cours terminé, le protocole opéré au début du cours est inversé. Ce rituel – identique dans tous les cours et pour tous les pratiquants – place les individus sur un même pied d’égalité. Les plus timides gagnent en confiance en eux, pendant que les plus agités apprennent à se conformer aux règles communes. Pour les enfants qui découvrent le concept de sociabilisation, le judo offre des repères essentiels pour apprendre à s’accepter et à accepter les autres. 

Le cadre éducatif apporté par le judo est matérialisé par le code moral. Il se compose de 8 valeurs fondamentales :

• La politesse : Le respect d’autrui.
• Le courage : Faire ce qui est juste.
• La sincérité : S’exprimer sans déguiser sa pensée.
• L’honneur : Être fidèle à la parole donnée.
• La modestie : Parler de soi-même sans orgueil.
• Le respect : Sans respect, aucune confiance ne peut naître.
• Le contrôle de soi : Savoir se taire lorsque la colère monte.
• L’amitié : Le plus pur des sentiments humains.